Werkwijze
Werken in stappen
Ik werk volgens een vast model: luisteren → meten → handelen → checken → bijsturen.
- Luisteren: Wat speelt er écht? Wat wil je veranderen?
- Meten: Lichamelijk onderzoek, vragenlijsten en, waar nodig, specifieke testen.
- Handelen: Samen maken we een plan dat past bij jouw situatie en doelen.
- Checken: Werkt het? Zie of voel je verschil? Zo nodig hertesten we, zodat we niet op aannames varen.
- Bijsturen: Op basis van wat we zien en meten, passen we het plan aan. Altijd gericht, nooit blind. Zo blijf je in beweging richting jouw doel.
Zo werken we stap voor stap, zonder losse eindjes. En die stappen zetten we niet in het luchtledige: we werken altijd met de bouwstenen van je dagelijks leven — voeding, beweging, slaap, ontspanning, ademhaling, zingeving en verbinding. Want juist daar zit de echte winst.
Leefstijlpijlers
Alles wat je dagelijks doet, beïnvloedt hoe je functioneert. Daarom werken we met alle leefstijldomeinen: voeding, beweging, slaap, ontspanning, ademhaling, zingeving en verbinding. Geen losse trucjes, maar een samenhangend geheel.
Voor wie?
Mijn praktijk is er voor mensen die actief willen investeren in hun gezondheid — van stressklachten en energiegebrek tot begeleiding bij chronische klachten of herstel. Ook werk ik met sporters die hun prestaties en herstel willen optimaliseren.
Hoe ziet een traject eruit?
We starten met een kennismaking en uitgebreide intake. Afhankelijk van je vraag werk ik met losse consulten of trajecten van meerdere sessies, met tussentijdse evaluaties. Zo blijf je altijd in beweging, letterlijk en figuurlijk.
